Giảm hơn 11 cân trong 24h

Thứ Tư, 18 tháng 12, 2013

Giảm hơn 11 cân trong 24h

Người thực hiện kỳ tích này là Ross Edgeley, một nhà khoa học thể thao người Anh. Anh đã thực hiện một phương pháp giảm cân thần tốc để giảm hơn 11 cân chỉ sau 24 giờ.

Mục đích của Ross Edgeley giảm cân chỉ để chứng minh với mọi người một điều rằng: nếu muốn, họ vẫn có thể giảm đi trọng lượng cơ thể của mình một cách nhanh chóng. Mục tiêu ban đầu mà anh đặt ra là giảm 10,8 cân trong vòng 24h.

Thử nghiệm của Ross Edgeley được tiến hành dưới sự giám sát gắt gao của các bác sĩ và chuyên gia y tế, do vậy Edgeley khuyến cáo những người khác không nên thử tại nhà theo các biện pháp của anh.
Theo đó, mục đích chính của Edgeley chính là giảm lượng nước tối đa có trong cơ thể của mình, nhiều nhất ở mức có thể, bởi theo Edgeley, 50 đến 70% trọng lượng cơ thể là nước. Do vậy, nếu giảm được lượng nước trong cơ thể cũng đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể sẽ được giảm xuống.

Chúng ta cùng nhìn qua thành quả trước khi khám phá cách giảm cân đặc biệt của anh.

Ross Edgeley đã giảm được tới 11,3 cân trong vòng 24h

Phương pháp giảm cân trong 24h của Ross Edgeley.

Với trọng lượng cơ thể của Edgeley là 95kg, nghĩa là theo lý thuyết 47,5kg trọng lượng cơ thể của anh là nước. Vậy nếu đào thải được lượng nước này ra khỏi cơ thể sẽ giúp giảm trọng lượng của Edgeley.

Tuy nhiên, nếu cắt giảm quá nhiều nước ra khỏi cơ thể sẽ khiến Edgeley tử vong vì nước cần thiết cho các cơ quan quan trọng của con người hoạt động và duy trì một lượng máu khỏe mạnh. Do vậy, Edgeley đã lựa chọn cách thức để loại bỏ nước ra khỏi cơ thể theo cách an toàn, như thông qua mồ hồi, thuốc lợi tiểu và không hề uống nước trong ngày.

Để loại bỏ nước ra khỏi cơ thể, Edgeley đã sử dụng cách thức tắm hơi với nhiệt độ rất nóng khiến cho cơ thể đổ mồ hồi, sau đó Edgeley tiếp tục tắm với muối khoáng Epsom. Ngoài ra Edgeley còn uống một chút nước với thuốc lợi tiểu và không ăn thức ăn có tinh bột và muối (do muối có tác dụng giữ nước). Ngoài ra, Edgeley cũng tích cực tập thể dục.

Trong suốt 24 giờ, Edgeley liên tục tuân theo chế độ hoạt động như vậy và kết quả anh đã giảm được 11,3 kg trọng lượng cơ thể chỉ sau một ngày, vượt hơn cả mục tiêu ban đầu của mình.

Mặc dù cách thức áp dụng được xem là nguy hiểm, tuy nhiên Edgeley muốn cho mọi người thấy rằng để giảm cân cần nhiều yếu tố khác nhau, thay vì chỉ dựa vào yếu tố dinh dưỡng và các món ăn như nhiều người vẫn nghĩ.
“Nhiều người quá phụ thuộc vào cách thức ăn uống với mong muốn được giảm cân. Tuy nhiên qua thử nghiệm này tôi muốn mọi người sẽ có cái nhìn khác và sẽ có một mối quan hệ tốt hơn với nhiều loại đồ ăn, bởi lẽ cân nặng của con người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố chứ không chỉ là chất béo”, Edgeley cho biết.

Dưới đây là “Nhật ký giảm cân” được anh ghi lại:

9h:00 tối

Tôi ăn bữa tối với pizza, bánh mì, salad, sau đó nhảy lên bàn cân và bắt đầu cho 24h giảm cân của mình. Sau đó, đánh răng, thay quần áo đi ngủ.

10h:30 sáng hôm sau

Tôi thức dậy và tham khảo, tìm kiếm những thông tin về giảm cân trên accs tạp chí y khoa đã chuẩn bị từ nhiều tháng trước. Một thông tin thú vị là khoảng 70% trọng lượng cơ thể chúng ta là nước. Do vậy, muốn giảm cân nhanh chóng, không có cách nào khác là tập thể dục, chạy bộ để cơ thể đổ mồ hôi. Tuy nhiên, khi cơ thể mất nước sẽ dẫn đến tình trạng sức khoẻ xấu. Do đó, tôi bổ sung nước muối pha loãng, rễ bồ công anh, caffeine và tuyệt đối không ăn tinh bột hay muối trong suốt quá trình để lợi tiểu Sau đó tôi vào nhà ắm và tắm rửa thật thoải mái.

11h:30

Đến giờ ăn sáng, nhưng thay vì một bữa sáng bổ dưỡng với cháo yến mạch, sữa, protein…thì tôi ăn thức ăn trẻ em có màu xanh lá cây. Thức ăn của tôi có đầy đủ đạm whey, khoáng chất, vitamin để đảm bảo cho cơ thể không bị suy nhược và cái dạ dày của tôi vẫn cảm thấy được thoả mãn.

Sau đó, tôi trở lại phòng tập thể dục và thực hiện những bài tập của mình. Tôi buộc phải mặc thêm nhiều lớp quần áo để tăng sự đổ mồ hôi cho cơ thể.

18h:30

Dạ dày của tôi đã cồn cào và tôi ăn một miếng thịt bò với vài lá rau diếp.

19h:30

Tôi trở lại phòng tập thể dục lần cuối cùng, tôi vừa ngạc nhiên, vừa vui mừng với sự hốc hác của cơ thể tôi lúc này. Sau đó, tôi vào phòng tắm, cởi quần áo và chuẩn bị cho việc nghỉ ngơi.

9h:00 sáng hôm sau:

Tôi ngạc nhiên khi nhảy lên bàn cân và điều kì diệu, tôi đã giảm được 11kg chỉ trong vòng 24h. Số đo vòng ngực của anh Ross đã giảm 13cm trong khi đó, vòng eo cũng giảm được 10cm.

Thực tế, trên thế giới có rất nhiều kỳ tích giảm cân, tuy nhiên phương pháp và kết quả giảm cân của anh chàng này thì thật hiếm có và đáng kinh ngạc. Chúng ta cùng xem video quá trình giảm cân của Alex một anh chàng nặng tới 208 kg nhé.