Thứ Hai, 3 tháng 6, 2013
Thực Đơn Giảm Cân Trong 6 Ngày Cực Hiệu Quả
Bạn đang mơ ước về một thân hình mi nhon, đáng yêu nhưng vẫn nghĩ rằng đó chỉ là giấc mơ và sẽ chẳng bao giờ thành sự thật? Bạn sẽ phải ngạc nhiên với kết quả mà thực đơn giảm cân sau mang lại đó. Cùng thử nghiệm nhé!
Ngày 1
Buối sáng: 1 bánh nướng và cốc nước lọc 500ml
Buối sáng: 1 bánh nướng và cốc nước lọc 500ml
Buổi trưa: Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước ấm
Buổi tối: 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt luộc mềm
Ngày 2
Buổi sáng: Một miếng sandwich nướng, một cốc nước lọc lớn (500 ml)
Buổi sáng: Một miếng sandwich nướng, một cốc nước lọc lớn (500 ml)
Buổi trưa: 200g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn thực vật và chanh
Buổi tối: Một trái chuối, 1 ly nước ấm
Ngày 3
Buổi sáng: 1 tách sữa không béo
Buổi trưa: Một đĩa sa lát rau tươi và cá ngừ, một cốc nước lọc
Buổi tối: Một Bát Canh Rau Luộc
Ngày 4
Buổi sáng: Một Bát Phở Bò, Một dĩa bưỡi cùng vơi 500ml nước lọc
Buổi trưa: 1 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc
Buổi sáng: Một Bát Phở Bò, Một dĩa bưỡi cùng vơi 500ml nước lọc
Buổi trưa: 1 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc
Buổi tối: 1 Trái Táo nhai kỹ, 1 ly nước lọc ấm
Ngày 5
Buổi sáng: 1 Ly Sữa Đậu Nành
Buổi trưa: Một con cá hấp và ½ chén cơm, rau luộc
Buổi tối: Một trái táo, 1 hũ sữa chua không đường
Ngày 6
Buổi sáng: Một cốc nước hoa quả ép
Buổi trưa: 1 tô canh bún và 1 cốc nước lọc
Buổi tối:Salad trộn dầu dấm
Và như vậy là bạn đã hoàn thành cuộc giảm cân cấp tốc, dù trong 1 thời gian ngắn nhưng chắc chắn bạn đã nhận ra sự thay đổi của cơ thể rồi đúng không nào. Chúc bạn giảm cân thành công nhé!
